為了滿足市民心理健康服務的需求，進一步提高心理健康服務的便捷性、專業(yè)性和科學性，“湖州心理健康在線”平臺近日正式上線。該平臺由市衛(wèi)生健康委主辦，市第三人民醫(yī)院協(xié)辦，通過網(wǎng)絡平臺向不同人群提供公益性、針對性心理健康服務。

據(jù)了解，“湖州心理健康在線”平臺包含九大功能體系，提供心理測評、在線咨詢、咨詢預約、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、心理科普、放松解壓、站點導航、AI咨詢和心理援助熱線等服務。

“當前疫情形勢下，也有些人一時難以適應，難免會出現(xiàn)擔心、緊張等情緒，上線該平臺也是希望大家能夠?qū)W會科學地自我疏導和調(diào)適。”該平臺負責人建議，感覺情緒有些焦慮的市民，不妨試著登錄平臺，做一些相關(guān)的心理測評量表，了解自己的焦慮程度及睡眠質(zhì)量等；閱讀心理科普文章，增加心理相關(guān)的知識，更好地接納自身的情緒；可以選擇適合自己的放松方法，進行心理放松訓練、自我減壓舒眠等，緩解當前壓力。如果確實無法調(diào)節(jié)好自己的情緒問題，也可以撥打96525心理援助熱線或進行在線免費咨詢，釋放負面情緒，緩解壓力；或是通過平臺上的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院進行問診咨詢，或預約線下心理咨詢，和專業(yè)的醫(yī)生、專業(yè)的心理工作者一起來分析。